Вплив вікових особливостей організму на обсяг фізичного навантаження.

Abstract

Кожна людина має індивідуальний рівень мотивації в ставленні до занять фізичною культурою і спортом. Перелічимо основні причини, які впливають на бажання вести фізично активний спосіб життя:
– отримати заряд бадьорості та енергії; – відволіктися від проблем;
– - мати струнку, доглянуту, красиву фігуру;
– тримати тіло в тонусі;
– скинути зайву вагу;
– відновитися після важкої хвороби;
– гарно і впевнено себе почувати тощо.
Незалежно від причини, що керує людиною і змушує займатись своїм фізичним вихованням, результат відображатиметься на будові організму, тобто зовнішньому вигляді.
Для того, щоб заняття фізичною культурою були ефективними, приносили користь та мали сенс, необхідно володіти також теоретичними знаннями в цій області. Розглянемо розвиток організму людини під час занять фізичною культурою, враховуючи вікові особливості, їх важливість при виборі рівня, обсягу, форми та частоти фізичного навантаження.